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 [中医养生堂]百科全说 梁志达养生饮食指南
油类健康饮食指南 1. 鱼油能预防中风 建议选择不透光包装的鱼油 2. 最营养的值物油-亚麻籽油、橄榄油 不要过度加热食用油(热锅不热油,油过热会杀死维生素),炒菜最好用植物油(例如:茶籽油,菜籽油) 3. 吃猪油牛油易堵塞血管 4. 最不健康的油类-反式脂肪...