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 [家常食谱]春季菜谱 日式和风沙拉
春季菜谱 日式和风沙拉 材料:马铃薯 1小个、苹果 1小个、小黄瓜 1根、生菜 1/4个、海藻 适量、柠檬 1/2个 沙拉酱汁: 1.橄榄油3大匙、醋2大匙、砂糖1大匙、盐、胡椒粉各少许 2.出汁3大匙、味醂1大匙、黄芥末籽酱1小匙、酱油2小匙、苹果1/2颗 备注:此道沙拉口感...
 [家常食谱]营养早餐食谱 什锦蔬果沙拉
营养早餐食谱 什锦蔬果沙拉 材料:紫甘蓝叶5片,生菜叶5片,苹果1个,核桃10颗,鸡蛋1个,柠檬汁少许 做法: 1. 先煮鸡蛋。等待鸡蛋熟后取出待用; 2. 紫甘蓝和生菜冲洗2遍后,用凉开水过一遍,沥干,切丝。用少许盐在苹果表面搓一搓,再冲洗干净,切小条。 3. 将紫...