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 [健康饮食]最具营养的十大饮食搭配
中医讲究食疗,食物和食物之间也有阴阳相克的问题。因此,饮食搭配很重要。下面,来看看为您介绍的十款饮食,是通过医生点评验证,总结出的最具营养的饮食方案。   一、豆腐+鱼     作用:味鲜, 补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。...
 [孕妇食谱]孕期轻度贫血用食疗食谱 菠菜猪肝汤
孕妇贫血会出现头晕、乏力等症状,有些还可能出现头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、记忆力减退、食欲差及肚子不舒服等。 更严重的是贫血还对可能阻碍血液携带氧气到身体的各个组织中,减少对胎儿的供氧量,胎儿生长自然会受到阻碍。同时,贫血导致孕...
 [健康饮食]水果当饭吃小心贫血
水果当饭小心贫血   调查发现,城市一些以吃“水果餐”为时尚的女性,特别是18岁以上的成年女性中,有3成左右患有贫血症。专家分析认为,这种现象的发生,与她们多吃水果 少吃肉或以水果为主食有一定的关系。   人体需要全面营养,如生命必需的蛋...