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百科全说20111103 迷罗手指瑜伽操 瑜伽养生法3 17点-19点 肾经主时(最佳运动时间,不宜进补) 舒活肾经瑜伽养生操 抬脚后跟100次 19-21点 心包经主时(保持心情愉悦) 锻炼心包经的方法:竖着做,饭后半小时连续做二十个竖卧撑,趴在墙上做。 脚踩擀面杖可以起到...
 [健康知识]冬季热水洗脚保健胜吃补药
   冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天,过了冬至,白天就会一天天变长。古人对冬至的说法是:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰“冬至”。冬至过后,各地气候都进入一个最寒冷的阶段,也就是人们常说的数九寒天。...