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 [家常食谱]家常版小炒菜谱 毛豆辣子鸡
家常版小炒菜谱 毛豆辣子鸡 材料:鸡、青豆、葱、姜、蒜、花椒、八角、很辣的尖椒、干红辣椒、蚝油、盐、料酒、酱油、白糖、醋 家常版毛豆辣子鸡的做法: 1.鸡洗净剁小块;毛豆剥皮后洗净; 2.葱、姜、蒜、花椒、八角、很辣的尖椒      ...
 [家常食谱]学生营养食谱 毛豆米炒肉末
青少年的营养食谱,除了碳水化合物,还要考虑到蛋白质、矿物质和维生素的摄入。对于正在长身体时期的青少年来说,每天需要的蛋白质量比成年人要高出10到20克;而钙磷铁等矿物质是造骨补血的主要原料,缺少了就会导致贫血;维生素更是青少年身体发育,新陈代谢,助消化助...
 [家常食谱]家常菜谱 毛豆清炒虾仁
材料:虾仁 200克、毛豆 200克、葱、 调味料:盐 1/2茶匙、糖 1/4茶匙 腌料:酒 1茶匙、胡椒粉 1/2茶匙、淀粉 1/2茶匙 毛豆清炒蝦仁的做法:   1.虾仁洗净切粒状,加入腌料搅拌均匀腌制10分钟;   2.毛豆洗净沥干;葱洗净切段;   ...
 [家常食谱]秋季食谱 香肠豆仁饭
秋季食谱大全 香肠豆仁饭 材料: 白米 2杯,香肠 200公克,毛豆仁 100公克,红萝卜 60公克   调味料: 盐 1/4小匙,红葱油 2大匙 1.香肠切丁;红萝卜洗净去皮切丁;毛豆仁洗净备用;   2.白米洗净,放入电饭煲中加入水和所有调味料,铺上香肠丁、红萝卜丁和毛豆...
 [家常食谱]毛豆茭白丁
适合秋天吃的小炒菜谱 毛豆茭白丁 材料:里脊肉,毛豆,茭白,红辣椒,淀粉 做法: 1.毛豆去皮取仁,茭白切丁备用;将肉切丁,加少许盐,拌少许淀粉抓匀; 2.锅中坐油烧热,倒入肉丁翻炒至变色; 3.加适当酱油给肉调味,调色,炒好后盛出; 4.另起油锅,将毛...
 [家常食谱]家常小炒菜谱 低脂美味 酱香五彩丁
做这个小炒,可以试着用番茄沙司调味,酸酸甜甜的味道,爽口又开胃。 家常小炒菜谱 低脂美味 酱香五彩丁 材料:米、香干丁、红椒丁、香菇丁、香肠丁、胡萝卜丁、番茄沙司、玉米油、盐 做法: 1、准备工作:把所有材料洗净,切丁备用; 2、毛豆米中放入适量清水,微...
 [家常食谱]家常私房红烧菜 红烧毛豆鱼段
家常私房红烧菜 红烧毛豆鱼段 材料: 草鱼一条、毛豆适量 调味料:料酒、老抽、干辣椒(也可不放)、姜、葱、盐、糖 做法: 1、准备工作:鱼洗净,整理干净,切段备用;毛豆仁用水冲一下即可,干辣椒剁成小段、葱切葱花,姜切片备用; 2、锅中放油,油稍微多一些,鱼...
 [家常食谱]简单家常小炒菜谱 豆腐干炒毛豆
豆腐干炒毛豆,很家常很普通的菜,做起来简单,但是别忘了,越简单的菜越考验你的手艺哟。 材料:毛豆、豆干、肉丝、香芹、红椒 做法: 1.将豆干切片,毛豆剥皮备用; 2.肉丝按顺序放入调料:生抽、料酒、糖、生粉、盐、麻油腌制入味; 3.将腌好的肉丝过油,炒至六...
 [家常食谱]简单家常菜谱 毛豆炒臭豆腐
超级下饭的简单家常菜谱-毛豆炒臭豆腐 材料:臭豆腐、毛豆、红辣椒 1. 先将臭豆腐炸香酥捞出; 2. 然后把毛豆与红椒段放油锅里煸炒透; 3. 再倒入炸香酥的臭豆腐块,放盐、糖、少量清开水、蘑菇精、翻炒入味即可。...
 [家常食谱]虾仁青豆烩豆腐
     虾仁 的营养极为丰富,所含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍;虾仁中富含钙、镁,而且钙镁的比例恰好为2比1,正好是适于人体吸收钙的最佳比例。同时虾肉所含有的维生素D为海产品之首,维生素D和镁都可促进钙吸收。    &nb...