搜索: 凉菜菜谱
 [家常食谱]春季菜谱 凉拌肚丝
春季菜谱 凉拌肚丝 材料:熟猪肚 100公克、辣椒丝 5公克、姜丝 5公克、红萝卜 30公克、金针菇 30公克 调味料:细砂糖 1/2茶匙、盐 1/4茶匙、味精 1/4茶匙、香油 1大匙、白胡椒粉 1/6茶匙 做法: 1.熟猪肚切丝;金针菇切掉根部剥成丝;红萝卜切丝,备用。 2.煮开...
 [家常食谱]春季菜谱 日式和风沙拉
春季菜谱 日式和风沙拉 材料:马铃薯 1小个、苹果 1小个、小黄瓜 1根、生菜 1/4个、海藻 适量、柠檬 1/2个 沙拉酱汁: 1.橄榄油3大匙、醋2大匙、砂糖1大匙、盐、胡椒粉各少许 2.出汁3大匙、味醂1大匙、黄芥末籽酱1小匙、酱油2小匙、苹果1/2颗 备注:此道沙拉口感...
 [特色食谱]家常菜谱大全 萝卜拌黄瓜
家常凉菜菜谱大全 萝卜拌黄瓜 现在的天气已经进入深秋了,非常干燥,下面呢,就给大家介绍一道养生护肤保健的小凉菜---萝卜拌黄瓜,做法非常简单,这也是家常餐桌上常见的小菜了,尤其是早餐和晚饭中,一碗粥,一碟小菜,太美味了。 做法: 1、美萝卜半个,黄瓜一...
 [家常食谱]素菜菜谱 木耳黄瓜拌虾仁
素菜菜谱 木耳黄瓜拌虾仁 材料:干白木耳    黄瓜   鲜虾 调料汁:香醋    生抽    香油   鸡精    盐 做法: ...
 [家常食谱]家常素菜菜谱 胡萝卜杏菇片
家常素菜菜谱 胡萝卜杏菇片 原料:胡萝卜  杏鲍菇  青椒  茭白 调料:盐  高汤  水淀粉 做法: 1. 锅内热油,加入胡萝卜翻炒至油开始出现红色。 2. 加入茭白。 3. 加入杏鲍菇翻炒一会儿。 4. 调入适量高汤,加盖焖煮一...
 [家常食谱]凉菜的做法大全 凉拌金针菇的做法
凉菜的做法大全 凉拌金针菇的做法 金针菇的营养价值是蘑菇类中氨基酸非常高的一种,含锌量也高,有促进儿童智力发育的功能,还能抗疲劳抗肿瘤呢。普通人常吃也可以补脑、增智。 材料:金针菇,黄瓜1根,蒜半个,红椒1个,小葱适量,橄榄油适量,凉开水一大杯 做法: 1...
 [家常食谱]夏季清凉小菜-金针菇拌黄瓜
夏季清凉小菜-金针菇拌黄瓜 材料:金针菇、黄瓜、胡萝卜、粉丝、橄榄油、盐、醋、生抽、糖、鸡精 做法: 1.黄瓜、胡萝卜洗净擦丝;金针菇、胡萝卜丝、粉丝分别过开水后捞出; 2.把处理好的黄瓜丝、胡萝卜丝、金针菇、粉丝盛入一个容器内,加入橄榄油、盐、醋、生抽、...
 [家常食谱]家常凉菜菜谱 花生米芹菜胡萝卜
家常凉菜菜谱 花生米芹菜胡萝卜 材料:花生、芹菜、胡萝卜、大料、熟芝麻、盐、香油、花椒油、辣椒油、白糖、生抽 1、花生用水泡6小时以上,再用水、大料煮熟; 2、芹菜切条,水中加一点点油再焯水; 3、捞出后迅速放入凉水中过凉; 4、把胡萝卜切块煮熟; 5、三种食...
 [家常食谱]超简单的夏季快手营养食谱 凉拌海带丝
超简单的夏季快手营养食谱 凉拌海带丝 海带含有丰富的营养,对预防心脑血管病很有效。 海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。能防止血栓和因血液黏稠度增高而引起的血压升高,同时又有降低脂蛋白、胆固...
 [家常食谱]四季皆宜的下酒小菜-秘制醋泡花生
相信大家出去吃饭,老醋花生应该都是被点率很高的菜哦!这款小菜可以减血脂,还可以降血压,老少皆宜的!吃过很多版本的老醋花生,尤其喜欢这个有浓稠调味汁的做法,每粒花生上都包裹着酸甜可口的料汁,每一口都是惊喜呢,做法也很简单,大家来一起试一试吧!...
 [家常食谱]夏季特色凉菜菜谱-陈皮拌黄瓜
黄瓜95%都是水分,因此热量极低,较突出的营养成分是维生素A及维生素C。夏天小姐们衣着较少,对体重“斤斤”计较的程度胜过冬天,多吃黄瓜不但热量低、有利尿功效,其中的膳食纤维还能清除血脂。...