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 [家常食谱]菜谱家常菜做法 酱爆鸡藕丁
 菜谱家常菜做法 酱爆鸡藕丁 材料:鸡腿1个、嫩藕 400g、青椒、红椒 各1个、葱姜少许、料酒、生抽、老抽、郫县豆瓣酱、黄豆酱、淀粉 做法: 1:将鸡腿剔除骨头,切条或切丁; 2:将鸡丁加入料酒、生抽、老抽(少许,调点色)、淀粉拌匀腌制,青红椒切小块,葱切...
 [面食食谱]营养早餐食谱 香煎糯米藕饼
香煎糯米藕饼 主料:莲藕200克,猪肉180克,糯米100克; 配料:鸡蛋一个,生姜、葱花、蚝油、鸡粉、料酒、淀粉、生抽各适量; 做法: 1.猪肉洗净沥干剁碎成肉末,加入适量的蚝油、盐、鸡粉、淀粉、生抽、料酒、鸡蛋清,朝一个方向充分地搅拌至上劲后腌制30分钟; 2.莲...
 [家常食谱]秋季食谱 青红椒炒藕丝
秋季小炒食谱-炒藕丝 ,做法简单,营养丰富. 营养价值:藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。 适用人群:一般人群均可食用 做法: 1. 新鲜藕切丝(竖切)切好用清水泡下;青红椒洗净切丝备用; 2....
 [减肥食谱]秋季减肥食谱 菠萝莲藕水果小炒
菠萝莲藕水果减肥食谱 菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素, 16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解...
 [家常食谱]香菇溜藕片 家常私房菜
香菇溜藕片,一道家常私房菜。 材料:莲藕(切薄片)、香菇、肉片、葱、姜、蒜、干辣椒 做法: 1. 葱、姜、蒜、干辣椒炝锅; 2. 放入肉片翻炒至肉片变白; 3. 放入香菇翻炒; 4. 放入藕片并加水翻炒; 5. 再次放入适量的水,加盐,少量醋,闷十分钟左右,即可出...
 [家常食谱]时令家常菜谱 酸辣藕丁
立秋过后,正是鲜藕上市的季节。 莲是出淤泥而不染,藕亦是。但多了采摘一项,便多了风险。挑选藕,定要看清两头断面内是否有泥沙迹象,泥沙一旦在采摘时进入莲藕,买回来清洗将是一件非常麻烦的事情。 藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量...
 [家常食谱]夏季菜谱-清爽酸甜的开胃快手菜-三色藕丁
夏季菜谱-清爽酸甜的开胃快手菜-三色藕丁 藕性味甘甜,有解渴消烦,健脾开胃的作用;生藕性寒,有清热除烦、凉血止血散淤之功;熟藕性温,有补心生血、滋养强壮及健脾胃之功效。 材料:莲藕,胡萝卜,窝笋 做法: 1. 将莲藕 去皮,切成丁,在盐水里浸洗一下; 2. 胡萝卜切...
 [孕妇食谱]孕妇食谱-桂花糯米藕 孕妇怎样喝蜂蜜更健康
孕妇在怀孕后期有些会有便秘的现象,因此常有人问喝蜂蜜可不可以预防和治疗便秘,但又担心喝蜂蜜了会不会引起血糖升高。那到底喝蜂蜜可不可以预防便秘呢?怎样喝才会对孕妇和胎宝宝都有好处呢?下面就详细给大家说说。 蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体...