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 [家常食谱]家常健康菜谱 香酥小河虾
家常健康菜谱 香酥小河虾,吃出健康身体...
 [生活常识]女人每天什么时候喝水最健康
  水之于身体,就如同氧气、日光般重要!给身体喝水,是延年益寿的不二法门;给身体喝水,是亮丽皮肤的基本原则。为了健康,为了美丽,哪能不喝水?   口渴想喝水是自然生理反应,但是,现代人忙碌中常常忘了要喝水。   每天一早进到办公室,第一动作就是打开计...
 [健康饮食]方便面怎么吃最健康
  据说,最早制作方便面的,是我国扬州一位姓伊的知府家中的厨子。他把面粉中加入鸡蛋,擀成薄片,切成细丝,放水中煮过,立刻再放入油中炸过晾干。这样处理过的面条放在热水中随时可以泡软,食用非常方便。方便面的出现,在食品行业掀起了一股热潮,适应了现代人生活...
 [特色食谱]养血润肤甜品-果味米酒汤圆
营养食谱:养血润肤甜品----果味米酒汤圆 一般做这道甜品会打一个鸡蛋进去,增加色彩和营养!但是现在这鸡蛋不也发现有问题呀,所以就选了水果梨和干果红枣~~这红枣酒酿补血润肤,桂花暖胃梨清肺 主料:酒酿(甜酒),糯米圆子,红枣,梨,新鲜桂花 做法: 1.将糯米粉和...
 [健康饮食]糖尿病人多吃鱼可降低患肾病风险
英国一项研究发现,糖尿病人每周吃上两次鱼,可以降低患肾病的风险。这项研究发表在《美国肾病学报》上,是欧洲医学研究委员会的流行病学分会的阿曼达博士和他在剑桥的同事一道研究出来的。 结果显示:糖尿病患者有22.6%同时伴有蛋白尿,而正常人尿检的蛋白尿比例为1...
 [健康饮食]健康饮食-吃吃喝喝安眠新法
健康饮食-吃吃喝喝安眠新法:患失眠的人不是都需要服用安眠药的。因为长期服用安眠药会造成耐药性,有的人往往越吃剂量越大,效果反而越来越差。而安眠药在体内积聚过多,会引起中毒,对脏器,尤其是肝脏会造成严重损害。...
 [健康饮食]健康饮食助睡眠,你的晚餐里有影响睡眠的食物吗?
健康饮食助睡眠,你的晚餐里有影响睡眠的食物吗?大家都知道多饮食有助于促进睡眠,但很少有人知道,有些食物不仅不利于睡眠,反而还会引起失眠。饮食结构不合理、心理压力大、睡眠习惯不好等,是失眠几率高的主要原因。...
 [健康饮食]助睡眠的饮食方法:常吃茯苓可安神治失眠
  人们知道茯苓这个名字,多半是对《红楼梦》中“牛奶茯苓霜”的印象。其实,茯苓除了外用以外,还是一味珍贵的中药材,具有延缓衰老、宁心安神等功效。   茯苓是一种生长在松树根部的真菌。它性味甘淡,具有利水渗湿,健脾和胃、宁心安神的作用,治病范...
 [健康饮食]孕妇吃水果有讲究
  要说夏天什么最多,水果的种类肯定是占有一席之地的。面对诱人的水果。很多准妈妈食欲大开,在大快朵颐享受之余,还补充了维生素。但是,坊间关于吃水果的益处坏处众说纷纭,到底哪些水果可以吃?哪些又不能吃呢?怎样才能既好味,又好孕呢?准妈妈们不需要再困惑了...
 [健康饮食]健康饮食:怎么吃土豆才能将营养吸收到底?
健康饮食怎么吃土豆才能将营养吸收到底呢?土豆既可以当蔬菜,也是很好的主食。中国人土豆的经典吃法很多,炒土豆丝、土豆炖牛肉、地三鲜是最家常的三种吃法,到底哪种最健康,我们就来一一点评。...
 [健康知识]奶水不足与妈妈饮食结构有关
奶水不足与妈妈饮食结构有关    调查显示,尽管随着健康观念的更新,目前有97.4%的婴儿母亲认同母乳喂养的重要性,然而仅有55.8%的人坚持按照世界卫生组织的建议,至少做到了纯母乳喂养宝宝至6 个月。   母乳喂养的障碍究竟在哪里?有关调查显示:绝大多数...
 [健康饮食]健康饮食:吃水果的黄金时间
健康饮食:吃水果的黄金时间。水果味道甜美、营养丰富,几乎人人都爱。不过,吃水果的学问不仅6仅在于“对症下药”,吃的时间也很有学问。有些水果适合餐前食用,可以刺激食欲;有些水果最好在餐后食用,可以帮助食物的消化和吸收;有些早上吃提神醒脑;...
 [健康饮食]秋季三种水果帮您解决便秘难题
   秋冬季多发痔疮,提醒大家多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用。     如今,市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实,大家在品尝它的美味的同时,也应知道,柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为,柿子味涩(但经简单处理后涩味...
 [健康饮食]食物中的"鸳鸯配"
        饮食中"食物相克"的说法,意思是说两食物放在一起食用,如搭配不当,极容易导致生病或中毒,营养科学观点看,甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。但从现代营养科学观点看,两种或两种以上的食物,如果搭配合理,不仅不会&...
 [健康饮食]健康饮食让你越吃越瘦16妙招
这么多美味可口的食物,让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。 下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的,许多方法还是明星们尝试过的,效果甚佳! 1. 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。 2. 萝减...