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 [减肥食谱]倍受减肥MM推崇的一道瘦身素菜--蚝油生菜
倍受减肥MM推崇的一道瘦身素菜--蚝油生菜 本着减肥的方针路线坚持不懈的走下去,为此做一道最受美女们推崇的素菜,点菜率贼拉高,尤其是美女们贼拉爱吃。 原料:生菜、蚝油、蒜、红椒       做法: 1、蒜切末,红椒切圈 2、生菜洗净...
 [减肥食谱]减肥菜谱 3日超效网络流行瘦身餐
减肥菜谱 3日超效网络流行瘦身餐 这个食谱流行很久了,它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物,较多的蛋白质类食品,还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。 早餐:西柚半个,...
 [减肥食谱]减肥食谱 清淡减肥的小排骨冬瓜汤
减肥食谱 清淡减肥的小排骨冬瓜汤的制作方法 如果你需要减肥,又想吃肉;或者在炎热的夏天上火了,需要消暑。就不妨来做一下这款汤水吧,清淡美味又简单。   原料:小排骨500g、冬瓜500g   调料:油1大勺、香叶2片、生姜5片、大葱3小段、花椒少许、盐、白胡椒...
 [减肥食谱]减肥食谱 豉椒苦瓜炒素肠
减肥食谱 豉椒苦瓜炒素肠的制作方法 材料:苦瓜、红甜椒、水面筋(素肠)、豆豉 做法: 1.苦瓜洗干净,切成两瓣,去瓤,顶刀切成条待用。 2.红甜椒洗干净,也切成条待用。 3.素肠用手撕裂成片,然后改刀成块,焯水,洗干净待用。 4.豆豉用刀剁成末待用。 5...
 [减肥食谱]减肥食谱 四款红豆汤--减肥养颜
减肥食谱 四款红豆汤--减肥养颜的制作方法 小小红豆,不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。菜谱大全为大家介绍4款夏日美味红豆汤的做法,爱美女士不要错过了。 去水消肿汤   制法:   将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆...
 [减肥食谱]减肥食谱 红薯减肥餐
减肥食谱 红薯减肥餐 春天桃花朵朵开,你想不想舒展一下筋骨,穿上最美丽的衣服秀出好身材呢?春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦,如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢?生活家小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用资讯。让...
 [减肥食谱]女性酸奶减肥丰胸方法 快这样喝酸奶
    酸奶已经成为千家万户的健康饮品,很多女性喜欢喝酸奶,却不知正确的饮用酸奶也可以减肥丰胸呢。酸奶有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的...
 [家常食谱]秋季食谱 五花肉炒茭白
五花肉炒茭白 茭白营养丰富,能补虚健体还能帮助女人调肠减肥。 材料:茭白、五花肉、香菇、红菜椒、葱蒜、水淀粉 做法: 1. 五花肉洗净茭白;茭白洗净切滚刀块;香菇泡发撕片;红椒切辣椒圈; 2. 起油锅,油热至6成时放入茭白过油翻炒,待颜色稍黄时盛起; 3. 锅...
 [中华美食]腐乳酱烧猴头菇
腐乳酱烧猴头菇 猴头菇为药食两用真菌,性平味甘,能利五脏、助消化,提高人体的免疫机能,防病抗癌,对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病有很好的疗效。 材料:猴头菇 300克,黄瓜半根,泡椒3个,嫩姜片2片,黑木耳约50克,鸡蛋1个,香菜,玉米...
 [减肥食谱]减肥中的女人最适合的健康早餐食谱
  早餐对女性的健康非常重要。但是如果吃早餐,但是没有吃对早餐,对女人的危害同样很大,不但会带走你的身体健康,也会带走你的年轻美丽。只要你坚持一下7个原则,不但健康,更会让帮你保持年轻哦!         1、早餐前喝一杯水...
 [减肥食谱]健康素菜 宫保素丁
宫保素丁 特点:素菜菜谱,健康营养味鲜香,既下饭又有利于提高免疫力。 原材料:茶树菇、四季豆、黄瓜、面筋、豆腐干、去皮花生米、大葱段、辣椒丁; 调味料:糖2小匙,醋1小匙,盐1/2小匙,酱油2小匙,料酒1小匙,生粉水适量。 做法: 1、茶树菇、四季豆、面筋、...
 [减肥食谱]自制水果奶昔
自制水果奶昔很简单,而且有益皮肤,提神, 富含维生素C。是适合任何人享用的食品. 材料:葡萄、牛奶、香蕉、猕猴桃 做法: 1. 葡萄榨汁加牛奶,放入冰盒里,入冰箱冷冻 2. 把冻成块的葡萄牛奶放入榨汁机,再放入切成块的香蕉,倒入适量的牛奶,榨好后倒出,加入...
 [减肥食谱]瘦身减肥 红豆减肥食谱 红豆冬瓜粥
这款粥最宜夏季瘦身,排除体内湿气,清降胃火,调节食欲,改善夏季易发病症的过敏肤质。 材料: 红豆(又称赤小豆),冬瓜,大米 做法: 1. 红豆和大米洗净,按1:1的比例加水,泡发一夜; 2. 冬瓜去皮切片(不要太薄为好); 3. 红豆和大米放入汤锅中加足够的水,熬煮...
 [减肥食谱]三种最有效的减肥方法
最有效的减肥方法: 健康饮食瘦身方法 近年来,国内外不少学者对怎样从饮食方面减肥做了多方面研究,除了节食外,还提出了行之有效的妙法。肥胖者不妨一试: 一、慢食减肥 食物进入体内,血糖会升高,当血糖升高到一定水平时,大脑食欲中枢就会发出停止进食信号;往...
 [健康饮食]水果当饭吃小心贫血
水果当饭小心贫血   调查发现,城市一些以吃“水果餐”为时尚的女性,特别是18岁以上的成年女性中,有3成左右患有贫血症。专家分析认为,这种现象的发生,与她们多吃水果 少吃肉或以水果为主食有一定的关系。   人体需要全面营养,如生命必需的蛋...