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 [家常食谱]家常菜谱 酱爆鸡蛋扁豆
家常菜谱 酱爆鸡蛋扁豆 【材料】扁豆    鸡蛋    姜、蒜   【调料】喜欢的酱(这里用的是红油豆瓣酱)   盐 【做法】 1.扁豆洗净择去老筋,斜切成段;姜、蒜切小片; 2.鸡蛋...
 [家常食谱]家常菜的做法 鸡蛋炒苦瓜
家常菜的做法 鸡蛋炒苦瓜的做法 原料: 苦瓜两小根,如果是大的一根就可以了,鸡蛋四个,葱半根。 做法: 1、苦瓜对半剖开,去籽,再顺竖直方向切成细条,最后再把细条切成小碎丁儿,葱切末儿。 2、鸡蛋打到碗中搅匀,再将准备好的苦瓜丁和葱末儿放入碗中拌匀。...
 [家常食谱]野生木耳炒笨蛋【家常版】
野生木耳炒笨蛋 今儿就趁势上一道菜——野生木耳炒笨蛋!从前我只道有土鸡蛋,不知道从何时起“笨鸡蛋”这词一下子风靡全国,并被亲切地称为“笨蛋”,如果依此理类推,我认为野生木耳也可以叫做“笨木耳”这两样...
 [家常食谱]家常菜谱 鸡蛋羹的做法
家常菜谱 鸡蛋羹的做法 原料:鸡蛋2-3个,适量的温水,盐,香油,葱等(可加一些自己喜欢的调味料) 做法: 1.鸡蛋,磕入碗中,用筷子轻轻打散,这时,打鸡蛋不用太用力,只要打匀就可以了,太用力会有过多的大泡泡。 2.蛋液里加少量的盐搅匀。如果喜欢做好后浇酱...
 [家常食谱]壮阳补虚超简单食谱 韭菜炒蛋
关爱男性健康,壮阳补虚超简单食谱 韭菜炒蛋 医学实验发现,有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。 鸡蛋 含有八种人体必需的氨基酸,可强精益气,提高精液质量,增强精子活力,同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。 韭菜 它是一味补肾助阳的蔬菜用韭菜(茎最好...
 [家常食谱]快手家常素菜小炒 韭苔炒鸡蛋
很简单的家常素菜菜谱,韭苔炒鸡蛋    韭苔性味甘、温,无毒,具有温补肝肾、助阳固精的功效。鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。“韭苔炒鸡蛋”可是很有名的一道家常菜。 材料:韭苔,鸡蛋 做法: 1、韭苔洗净切段, 三个鸡蛋打成蛋液。...
 [家常食谱]儿童食谱 健康五色鸡蛋肉丝
五彩蛋丝 材料:里脊肉50克、鸡蛋3个、青椒1个、胡萝卜20克、豆芽10克、洋葱10克、姜、葱、生粉、生抽少许。 做法: 1.里脊肉切丝,加少许生粉、盐、酱油拌匀腌制一下; 2.青椒、胡萝卜、洋葱切丝,豆芽切去头尾,生姜切丝,葱切段; 3.鸡蛋打散成蛋液,加入少许盐...
 [家常食谱]中华美食大全 鱼香烘蛋
中华美食大全 鱼香烘蛋 材料:猪肉馅80克、黑木耳1朵、鸡蛋4个、葱1根、蒜瓣2瓣、姜2片、高汤1碗 调料:淀粉水4小匙、辣豆瓣酱1小匙、香油1/4小匙 做法: 1.黑木耳、葱均洗净,切末; 2.鸡蛋打入碗中,加入淀粉水搅拌均匀备用;姜、蒜切末; 3.果中倒入1大匙油烧...
 [减肥食谱]健康减肥食谱-黄瓜鸡蛋糙米粥
减肥的关键还是对淀粉的控制,所以要吃,就尽量选择粗粮,膳食纤维高一些的食物。 黄瓜鸡蛋糙米粥,很健康,很营养,很减肥! 黄瓜鸡蛋糙米粥 材料:糙米、长糯米(糙米与糯米比例2:1)、黄瓜、鸡蛋、盐 做法: 1、糙米糯米洗净放到电饭煲中,加米的3倍的量的清水...
 [孕妇食谱]育儿知识-盐,鸡蛋,酸奶,如何为宝宝辅食
育儿知识--盐、鸡蛋、酸奶,如何为宝宝辅食 盐?要不要吃? 从生理看,人之所以要吃盐,除了满足口感需求之外,主要目的是要摄取其中的钠,来帮助调节体内水分的均衡与分布,以维持渗透压与体液的平衡状态。所以,很多人都会认为,如果辅食里面不加盐,孩子会“...
 [家常食谱]家常菜糖醋里脊的私房做法
家常菜糖醋里脊的私房做法 材料:里脊肉、番茄、青椒、红椒(甜椒最好)、洋葱、蒜、鸡蛋、番茄酱、白醋、白糖、料酒、香油、老抽、水淀粉。 做法: 1、  番茄去皮(十字刀后放到煮开的水中泡一会儿,再放到冷水中,热胀冷缩很容易脱皮的)。 2、  蒜切薄...
 [面食食谱]营养健康早餐食谱 简易版煎饼果子
营养早餐食谱-简易版的煎饼果子 材料:面粉,绿豆粉,五香粉,鸡蛋,油条,葱,香菜,芝麻,黄酱或者甜面酱,辣椒油,生菜 1, 把面粉和绿豆粉以3比1的比例调成可以流动的面糊.在面糊中放入少量的五香粉,没有不放也可以!调好的面糊饧10分钟.(注意是绿豆粉,不要用成绿豆淀粉了啊);...
 [孕妇食谱]孕妇食谱 孕妇怎么吃鸡蛋最健康
鸡蛋是妈妈孕期当中不可缺少的营养饮食,它含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱,对神经系统和身体发育有利,益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。 鸡蛋还有其他重要的微量元素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克,但所含的铁是非血色素铁,单独吃鸡蛋补...
 [家常食谱]健康营养食谱 五彩炒蛋
五彩炒蛋把洋葱、青椒、红椒、黑木耳、鸡蛋这五种色彩斑斓、既富营养又低热量食物融合在一起,使它们的健康营养成分得到充分的发挥,完全符合现代营养学的要求。 洋葱几乎不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的物质,洋葱是降脂降压的食疗佳蔬,洋葱中所含的“栎...
 [家常食谱]营养早餐-荷包蛋
家常食谱-营养早餐-荷包蛋 材料:鸡蛋、面片、胡萝卜丁、水发扇贝丁、小葱 做法: 1、油热后蒜姜爆香,下入胡萝卜丁翻炒; 2、胡萝卜丁炒熟后,倒入水发扇贝丁,然后加适量开水继续煮; 3、锅再次烧开后转中火,直接将整只鸡蛋挨个分散打入锅中(注意这时不要搅动...