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 [中华美食]家常美食 黄金胡萝卜火腿丝饼
所有人都知道胡萝卜是好东西,胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,在人体内可以转化成维生素A,而维生素A是维持眼睛和皮肤健康的重要元素,如果维生素A缺乏的话,会患上夜盲症,维生素A还可以抵制体内的自由基,促进骨骼和牙齿的生长。 吃胡萝卜是补充维生素A的最安全...
 [家常食谱]家常小炒菜谱 西兰花炒火腿
家常小炒菜谱  西兰花炒火腿 材料:西兰花、火腿、花生油、干辣椒、辣椒油、料酒、生抽、冰糖、盐、鸡精 做法: 1.西兰花洗净掰小朵,放入开水中过一下马上捞出,沥干水分待用;火腿切条; 2.锅内放一匙花生油,干辣椒掰小段炸香,在放入生抽、冰糖、料酒、辣椒...
 [家常食谱]懒人米饭的做法 火腿玉米饭
懒人食谱 米饭的做法 火腿玉米饭 材料: 白米,火腿,玉米粒,红萝卜,洋葱,葱花,盐,红葱油 做法:   1.火腿切小片;红萝卜、洋葱洗净去皮切小丁,备用;   2.白米适量洗净放入电饭锅中加入水,盐,红葱油,铺上火腿片、红萝卜丁以及洋葱丁,按下煮饭键煮至熟; &...
 [家常食谱]均衡营养火腿炒三丝
营养学家认为,白、绿、红、黄、黑这五种颜色的天然食物对人体健康的好处最大,因为每类颜色的食物都有其“一技之长”,只要我们巧加利用,就有一定的保健作用。 火腿炒三丝 材料:金华火腿25克,胡萝卜一根,土豆一个,荷兰豆100克,大蒜2瓣 做法: 1、...
 [面食食谱]家常面食食谱 麻酱凉拌面
味道清新爽口,闷热的夏天来碗麻酱凉拌面应该是不错的选择。 材料:荞麦面、麻酱、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、火腿、蒜末 做法: 1、鸡蛋煎成薄饼; 2、胡萝卜焯水煮熟。(煮熟的胡萝卜比较容易吸收维B); 3、胡萝卜、黄瓜、火腿切丝备用; 4、锅中添水烧开后下面,面煮好...
 [家常食谱]时令缤纷果蔬菜谱 什锦玉米
找回我们遗失的色彩吧,用和这些绚烂色彩一样的美丽心情…… 缤纷果蔬会 什锦玉米 材料:玉米粒、青豆、火腿、淀粉 做法: 1. 玉米粒和青豆可以买超市里现成的,火腿切丁备用; 2. 起锅,放少量食用油,温热后放入切好的火腿丁,玉米粒和青豆; 3. 翻炒几...
 [减肥食谱]夏日美容养颜食谱 冬瓜火腿煲
夏日,一起来美容吧!前两天看到赵雅芝的专访,记者追问芝姐的保养秘方,她称夏季应多喝些去火的美容汤,还贡献出了自家的私房靓汤。这里把她的食谱发出来,爱美的你不妨一试,口味很不错! 冬瓜火腿煲 材料:冬瓜、猪瘦肉、双孢菇(草菇也可)、火腿、食用油、盐、淀...
 [中华美食]夏季美食菜谱 扬州干丝
夏季美食 凉菜菜谱 扬州干丝,又名“鸡火煮干丝”,北方叫大煮干丝,是非常有名的一道菜,异常的鲜美。 材料:干丝适量,肉丝少许,蘑菇五六朵,干香菇六七朵,海米七八个,火腿肉一小片,蒜一瓣,葱适量 调味料:盐,味精,麻油,骨头汤 1、蘑菇洗净切片,火腿肉切丝...
 [家常食谱]夏日快手小炒菜谱 金玉满堂
胡萝卜益肝明目、降糖降脂,还富含维生素,对美肤也有功效;黄瓜清热利水,解毒消肿,生津止渴;玉米则有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。洋葱有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。 材料:胡萝卜、黄瓜、玉米、火腿肠、洋葱、...