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 [中华美食]健康早餐食谱 自制黑芝麻糊
健康早餐食谱 自制黑芝麻糊 材料:黑芝麻100克、糯米粉50克、糖适量 制作过程: 1、炒锅洗干净,擦干后,开火,用小火,将黑芝麻和糯米粉一起倒入锅中,反复翻炒直到闻到芝麻和糯米粉的香味,糯米粉变得颜色发黄,关火盛出; 2、略放凉一会儿,倒到食品研磨机里,打...
 [健康饮食]治便秘多吃“黑五类”
  中医认为,黑色是肾的颜色,吃黑色的东西有助于补肾。肾气足,精气才会盈,精气盈,津液才会足,肠道才会润滑,传导才会有力,排便才会通畅。多吃“黑五类”食品,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃、海带、紫菜等,有利于通便。另外,地瓜、嫩玉米的通便...