搜索: 黑米粥
 [特色食谱]秋季早餐食谱 黑米滋补粥
秋季早餐食谱 黑米滋补粥 用料:黑米50克,糯米25克,莲子、红枣、桂圆各十余颗;   做法: 1、将黑米淘洗干净后用清水浸泡一个晚上;莲子与糯米洗净浸泡2个小时左右;红枣与桂圆洗净待用;   2、砂锅中加入约1500毫升的水(浸泡黑米的水不要倒掉,此时可...
 [健康饮食]黑色食品有哪些,怎么吃?
  许多人都知道黑色食物营养价值高,多吃有益,如黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆、黑木耳、海带等。黑色食物富含多种人体必需的氨基酸,经常吃可加强人体耐热、耐寒、耐疲劳、耐缺氧能力,并有助于提高机体免疫力和延缓衰老。但是人们在吃的时候会犯一些错误,影响了对黑...