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 [中医养生堂]防癌操分步图解说明
张境原防癌操分步图解说明: 1. 右脚向前一步,后脚尖着地,身体重心微微前倾,双手伸直,虎口打开,双手掌心相对,然后手臂上抬,尽量往后,来回摆十六次,接着换成左脚再做一遍,这个动作做十六次。 2. 头部从正前方慢慢向后转一圈,接着返回,这样做两个来回,绕...