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 [家常食谱]冬季养生菜谱 麻婆山药的做法
冬季养生菜谱 麻婆山药 材料:铁棍山药、牛肉、姜、豆瓣酱 调味料:老抽、冰糖、花椒粉 1、山药洗净蒸熟,去皮后切小段。 2、牛肉切碎,姜切末,豆瓣酱切碎,调一小碟水淀粉备用。 3、凉油放入牛肉末,炒散后加入豆瓣酱,炒出红油后加入一大碗水或高汤。 4、煮开...
 [中医养生堂]养生堂20111101笔记 琼玉膏 冬季进补做自己的进补膏
养生堂20111101内容笔记: 琼玉膏 冬季进补做自己的进补膏手 有句老话叫“冬天进补,来年打虎。”冬季是进步的最好季节,可进补方法那么多我们应该如何选择呢? 专家告诉我们冬季用膏方来进补就很合适。膏方具有如下优点:1由于原料是经过煎煮浓缩加工制成的...
 [中医养生堂]湖南卫视百科全说20111025 冬季养生 补气虚
百科全说20111025 冬季养生-补气虚 闫民川预防感冒的小方法。中医养生核心:天人合一,扶正固本,辩证诊治,已病防变。冬至养生的原则:养肾、养肝、养肺 冬至如何根据自己的体质养生? 冬至养生汤--顺安养生汤(湿肾健脾):高丽参20克用水煮1小时,用参汤服用人参健...
 [中医养生堂]百科全说冬季养生汤五汁饮的做法
百科全说闫民川推荐冬季养生汤五汁饮的做法 五汁饮:梨半个、马蹄5个、麦冬15克、芦根15克、甘蔗(藕也可以)放在一起水开煮40分钟,一天喝两次,一次60毫升;糖尿病人喝五汁饮对身体有益;常喝对人有清肺养颜的作用。...
 [中医养生堂]百科全说20111024 冬季养生-养阴 闫民川
百科全说20111024 闫民川 冬季养生-养阴 养阴 推荐食疗:五汁饮 冬季运动养阴的方法:叩齿、吞津、赤龙搅海 赤龙搅海的具体方法:舌头在唇和牙齿之间转6圈,将唾液咽下;叩齿、吞津可以缓解糖尿病人口干 养藏-养气血 养生应该跟着太阳走,按照节气调 最该养生的八...
 [中医养生堂]百科全说冬季养肾 五心养生法
百科全说闫民川冬季养肾 五心养生法做法 手掌上有一个劳宫穴,两个手心相对鼓掌36次; 两个手心相对搓搓热后,用热的手心去敷命门穴温36次(肚齐眼跟脊柱对应的部位中医叫命门穴); 神阙穴 两个手心相对搓搓热后,用热的手心去敷神阙穴36次。男士用左手,女士用右手...
 [中医养生堂]百科全说20111023 冬季养生智慧 闫民川
湖南卫视百科全说20111023期闫民川老师 冬季养生的智慧  中医养生1.跟着太阳走,2.随着季节走,3.按着时辰调 治疗和调理都是还原脏腑的环境 中医养生的原则:1.天人合一,2.扶正固本,3.辩证施治 24节气与养生有着密切关系,冬季养生的重点1.养肾 2.养阴 3.养...
 [健康知识]初冬季养生食谱女性吃出健康美丽十大美食
北方从开始供暖起就算是入冬了,今年11月7日立冬过了这一就是冬季了。人们在冬天习惯于滋补,冬季滋补保养可以帮助女性打好健康基础,减少疾病的发病率,更会避免发胖。所以冬季的饮食是相当重要的。冬季吃出健康苗条的十大美味食物: 一、  板栗   &nb...
 [健康知识]寒冬时节如何防寒保暖
    最近几天全国大部分地区气温很低。有些地区还下了大雪,可谓是这几年最低的温度了。有办法让我们暖和而且健康地度过这个最冷的季节。下面来看看一些冬季饮食、保暖的小常识:     身体保暖重点  ★头暖:据研究表明:在气温为15℃...
 [健康知识]冬天护肾14个小知识
冬天肾功能恶化病人远超过其它各季,主因低温下血管收缩,血压窜升,小便量减少,血液凝结力变强,容易让肾脏出状况。冬天护肾14个小知识...
 [生活常识]天然蔬菜能够治疗冻疮
冬季防冻小窍门,天然蔬菜能够治疗冻疮...
 [健康知识]帮您改善手动脚冰冷的秘方
寒冷的冬天,许多人都有手脚冰凉的经历,在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。   秋冬之际,不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据中医专家介绍,有54%的女性都有发冷的...
 [家常食谱]山药炒肉片 冬季餐桌养生不可缺
  猪肉滋阴润燥、补中益气。此菜功效为补肾益精,润养血脉。适用于脾肾虚弱、肤发枯燥、肺虚燥咳等症。猪瘦肉含有较丰富的锌,有助于增强人体免疫功能。山药补益脾胃,增强先天、后天之本,有促进白细胞的吞噬功能,两者相辅相成,久食能提高人体抗病能力,健康延寿。...
 [特色食谱]冬季养生食谱 西湖牛肉羹
冬季养生食谱 西湖牛肉羹 补虚养身 贫血食谱 咸鲜味 口感香淳润滑 ...