冬季养生菜谱 麻婆山药 材料：铁棍山药、牛肉、姜、豆瓣酱 调味料：老抽、冰糖、花椒粉 1、山药洗净蒸熟，去皮后切小段。 2、牛肉切碎，姜切末，豆瓣酱切碎，调一小碟水淀粉备用。 3、凉油放入牛肉末，炒散后加入豆瓣酱，炒出红油后加入一大碗水或高汤。 4、煮开...

养生堂20111101内容笔记： 琼玉膏 冬季进补做自己的进补膏手 有句老话叫“冬天进补，来年打虎。”冬季是进步的最好季节，可进补方法那么多我们应该如何选择呢？ 专家告诉我们冬季用膏方来进补就很合适。膏方具有如下优点：1由于原料是经过煎煮浓缩加工制成的...

百科全说20111025 冬季养生-补气虚 闫民川预防感冒的小方法。中医养生核心：天人合一，扶正固本，辩证诊治，已病防变。冬至养生的原则：养肾、养肝、养肺 冬至如何根据自己的体质养生？ 冬至养生汤--顺安养生汤（湿肾健脾）：高丽参20克用水煮1小时，用参汤服用人参健...

百科全说闫民川推荐冬季养生汤五汁饮的做法 五汁饮：梨半个、马蹄5个、麦冬15克、芦根15克、甘蔗（藕也可以）放在一起水开煮40分钟，一天喝两次，一次60毫升；糖尿病人喝五汁饮对身体有益；常喝对人有清肺养颜的作用。...

百科全说20111024 闫民川 冬季养生-养阴 养阴 推荐食疗：五汁饮 冬季运动养阴的方法：叩齿、吞津、赤龙搅海 赤龙搅海的具体方法：舌头在唇和牙齿之间转6圈，将唾液咽下；叩齿、吞津可以缓解糖尿病人口干 养藏-养气血 养生应该跟着太阳走，按照节气调 最该养生的八...

百科全说闫民川冬季养肾 五心养生法做法 手掌上有一个劳宫穴，两个手心相对鼓掌36次； 两个手心相对搓搓热后，用热的手心去敷命门穴温36次（肚齐眼跟脊柱对应的部位中医叫命门穴）； 神阙穴 两个手心相对搓搓热后，用热的手心去敷神阙穴36次。男士用左手，女士用右手...

湖南卫视百科全说20111023期闫民川老师 冬季养生的智慧  中医养生1.跟着太阳走，2.随着季节走，3.按着时辰调 治疗和调理都是还原脏腑的环境 中医养生的原则：1.天人合一，2.扶正固本，3.辩证施治 24节气与养生有着密切关系，冬季养生的重点1.养肾 2.养阴 3.养...

北方从开始供暖起就算是入冬了，今年11月7日立冬过了这一就是冬季了。人们在冬天习惯于滋补，冬季滋补保养可以帮助女性打好健康基础，减少疾病的发病率，更会避免发胖。所以冬季的饮食是相当重要的。冬季吃出健康苗条的十大美味食物： 一、  板栗   &nb...

    最近几天全国大部分地区气温很低。有些地区还下了大雪，可谓是这几年最低的温度了。有办法让我们暖和而且健康地度过这个最冷的季节。下面来看看一些冬季饮食、保暖的小常识：     身体保暖重点 　★头暖：据研究表明：在气温为15℃...

冬天肾功能恶化病人远超过其它各季，主因低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况。冬天护肾14个小知识...

冬季防冻小窍门,天然蔬菜能够治疗冻疮...

寒冷的冬天，许多人都有手脚冰凉的经历，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 　　秋冬之际，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。据中医专家介绍，有54%的女性都有发冷的...

　　猪肉滋阴润燥、补中益气。此菜功效为补肾益精，润养血脉。适用于脾肾虚弱、肤发枯燥、肺虚燥咳等症。猪瘦肉含有较丰富的锌，有助于增强人体免疫功能。山药补益脾胃，增强先天、后天之本，有促进白细胞的吞噬功能，两者相辅相成，久食能提高人体抗病能力，健康延寿。...

冬季养生食谱 西湖牛肉羹 补虚养身 贫血食谱 咸鲜味 口感香淳润滑 ...