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 [家常食谱]春季家常菜的做法 蒸鲜鱼
蒸鲜鱼 材料:鯃鱼 1尾、姜片 适量、姜丝 适量、葱丝 适量、香菜段 适量、红椒丝 适量 调味料:盐 少许、胡椒粉 少许、太白粉 适量、米酒 2大匙、淋酱、鲜美露 1大匙、香油 1/2小匙 作法: 1.姜丝、葱丝、香菜段和红椒丝泡水备用。 2.鯃鱼去除鱼鳞、内脏,洗净沥...
 [家常食谱]春季养生食谱 青椒木耳炒山药
春季养生食谱 青椒木耳炒山药 材料:黑木耳 适量、山药 适量、青椒 适量、盐 黑木耳益胃滋肾,具调理中气的作用;山药则有“聪耳明目、不饥延年”的作用。春季多食此菜有滋阴清热、益气养血、健胃滋肾的功效。 做法: 1. 准备好的用料。山药去皮,...
 [家常食谱]春季家常菜-荷豆山药炒南瓜-健脾补肺
山药含有天然荷尔蒙前驱物,可改善女性更年期盗汗、皮肤干涩、心神不宁等症状。对于男性的频尿、夜尿等也有功效。此外,山药可改善血液循环,预防血管硬化,并能增加免疫功能。山药含维生素B1、B2、C,钙、磷、黏蛋白、淀粉、淀粉酶等,淀粉酶则有水解淀粉为葡萄糖的作...