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 [减肥食谱]健康减肥食谱-黄瓜鸡蛋糙米粥
减肥的关键还是对淀粉的控制,所以要吃,就尽量选择粗粮,膳食纤维高一些的食物。 黄瓜鸡蛋糙米粥,很健康,很营养,很减肥! 黄瓜鸡蛋糙米粥 材料:糙米、长糯米(糙米与糯米比例2:1)、黄瓜、鸡蛋、盐 做法: 1、糙米糯米洗净放到电饭煲中,加米的3倍的量的清水...
 [健康饮食]什么是糙米,糙米怎么吃
        什么是糙米         恐怕很多看官一定好奇什么是糙米,这里先来介绍下什么是糙米:稻谷由谷壳、果皮、种皮、外胚乳、糊粉层、胚乳和胚等各部分...