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 [中医养生堂]百科全说20111103 迷罗手指瑜伽操 瑜伽养生法3
百科全说20111103 迷罗手指瑜伽操 瑜伽养生法3 17点-19点 肾经主时(最佳运动时间,不宜进补) 舒活肾经瑜伽养生操 抬脚后跟100次 19-21点 心包经主时(保持心情愉悦) 锻炼心包经的方法:竖着做,饭后半小时连续做二十个竖卧撑,趴在墙上做。 脚踩擀面杖可以起到...