秋季养生 养胃是必做的事

来源: 点击: 日期:2009-09-15 Tag:秋季养生   养胃   健康   节食  

  入秋以后,天气转凉,此时也是胃病多发和复发的季节,尤其是溃疡病患者。中国有句古语"春生夏长,秋收冬藏"。可能秋天到了,随着季节的变化,身体也有些变化。再有一方面,因为夏天天气炎热,大家食欲不是很好,秋天了,天凉了,大家的消化系统也顺畅起来了,天气好了,应酬也多起来了,因此也容易带来许多胃部问题,秋季养胃就成了必做的事。秋季养生

  秋季胃肠容易出现哪些问题? 经常节食会给胃带来什么影响?

  我们知道夏天人们普遍胃口不太好,好多女孩子为了保持身材,刻意地进行一些节食,那么如果经常节食的话,不仅会给胃带来不良的影响,还会造成低血糖和营养不良。对于人来说,能量来源只有饮食。就像一部机器一样,需要加油机器才能运转。人也一样,通过不断从外界摄取能量来维持运转。

  节食我觉得可以理解,一个是出于美观这种需要。再一个人本身现代社会当中营养过剩是一个问题,适当的节食我是支持的。但是如果过分的节食,刻意追求骨感的美可能会有一些问题。

  过度节食的情况下,能量不够,营养状态不佳,甚至导致低血糖,长时间的节食还可能导致营养不良。营养不良包括很多方面了,因为饮食很多生命活动所需要的糖类、脂肪、蛋白质都是从这些东西中来了。如果长期节食可能引起整体体质的下降,那就是对健康很不利的事情。

  胃不断地产生胃酸,没有及时吃东西进行消化,会不会对胃造成损害?

  胃酸是胃分泌的物质,对食物的消化吸收起某种作用。胃酸过多对胃应该是有影响的,可能引起黏膜炎什么的。

  谈到胃酸问题,那么像饮食不定时,会不会也使胃酸得不到中和,给胃带来一定的影响。

  饮食不规律有很多的原因,可以带来不利影响,但是可能跟别的相关性更大一些。我想造成饮食不规律的原因可能是更重要的元素。我们为什么会饮食不定时呢,由于工作,或者精神压力,或者压力太大,没有食欲。再有可能就是说,工作太忙、熬夜这种因素引起的胃的损害是更深层的原因。

  经常也有报道指出,空腹不宜食用的食物,像西红柿,香蕉等等,有科学依据吗?

  有一定的科学依据的,西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏等都不能空腹吃。因为西红柿中含果胶、可容性收敛剂等,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起腹痛,而且西红柿本身是一个酸性食物,如果有胃溃疡病的病人,或者胃酸比较多的人,吃了胃酸更多了,空腹吃的话,是不合适的;柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”(结石);橘子中含有大量糖分和有机酸,空腹食用容易产生胃胀、返酸;杏不宜空腹吃,也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃,有可能引起胃肠功能紊乱。所以秋季养生,养胃是必做的事。

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