管用的健康小知识

来源: 点击: 日期:2007-10-09 Tag:

管用的健康小知识

1、什么是健康?

  健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力,

  2、心脏在人体的什么部位?

  心脏位于人体胸腔内中部偏左,夹在两肺之间。心脏与本人的拳头差不多大。

  3、心脏有什么功能?

  心脏是血液循环的动力器官,它好象一台血泵,不停地收缩与舒张,将血液输送到全

  身各器官。

  4、怎样注意心脏保健?

  1、经常锻炼,增强心脏收缩力;2、不吸烟;3、低脂饮食,控制体重,预防动脉硬

  化、冠心病;4、心情愉快,睡眠充足,劳逸结合。

  5、肺在人体的什么位置?

  肺位于胸腔内心脏的两侧,分左右两肺。

  6、肺有什么功能?

  肺是人体的呼吸器官,吸进氧气,呼出二氧化碳,进行气体交换。

  7、怎样注意肺的保健?

  1、不吸烟,吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿;2、勤开窗,湿式打扫,保持室内空

  气新鲜;3、厨房使用排油烟机:4、注意保暖,防止感冒和肺部感染;5、经常锻练

  ,增强呼吸功能和肺活量。

  8、肝脏在人体的什么部位?

  肝脏位于腹腔的右上部。

  9、肝脏有哪些功能?

  肝脏是人体的“化工厂”:1、能分泌胆汁;2、加工利用从肠道吸收来的营养物质;

  3、对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。

  10、怎样保护肝脏?

  1、不酗酒;2、不吃霉变食物;3、不滥用药物;4、积极预防病毒性肝炎。

  11、胃在人体的什么位置?

  胃位于腹腔的左上部。

  12、胃的功能有哪些?

  1、胃是暂时贮存食物的“仓库”;2、对食物中的蛋白质进行初步消化;3、胃酸有

  一定的杀灭细菌的作用。

  13、怎样注意胃的保健?

  1、定时定量进食,不暴饮暴食;2、不吸烟,不酗酒;3、少吃腌制、熏制、油煎食

  物,否则易患胃癌;4、注意劳逸结合,心情乐观开朗,防止溃疡病。

  14、肾位于人体什么部位?

  肾脏俗称“腰子”,位于后腰两侧,左右各一个。

  15、肾有什么功能?

  肾是制造尿液的“工厂”,体内代谢产物和有害物质通过尿液排出体外。

  16、怎样保护肾脏?

  1、适当多喝开水;2、不要憋尿;3、注意外阴部卫生(尤其女性),防止尿路感染;

  4、预防上呼吸道感染,以防发生肾炎。

  17、什么是心理健康?

  心理健康表现为:1、智力发育正常;2、有自知之明;3、有良好的人际关系;4、经

  常保持稳定、乐观的良好情绪。

  18、怎样保持情绪稳定、愉快?

  1、能正确认识自己、评价自己;2、热爱生活,对前途充满信心;3、善于忍让克

  制,待人宽厚,遇事不斤斤计较;4、能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。

  19、怎样正确处理好人际关系?

  1、加强思想道德修养,保持心理平衡;2、培养尊重他人、真诚待人、乐于助人的良

  好个性;3、凡事相互谅解,能设身处地为对方着想;4、敢于坚持真理,维护正义。

  20、保持口腔卫生每天必须刷几次牙?

  每天刷两次,早晚各一次。晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要,晚上刷牙保持口腔清洁的有效时间最长,刷牙后不要再吃食物。

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