一些有用的健康小知识

来源: 点击: 日期:2007-10-07 Tag:
嘴破怎么办??

嘴角或嘴唇内常常破一小伤口的人,
吃东西时真是痛苦万分;
有的人试着补充维他命 C及 B群,有的人涂抹进口药膏,
有的人猛灌青草茶,似乎都没什么用。
其实嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲劳,
造成免疫力低落而引起的。


如能 每天睡个三~四十分钟 的午觉,
晚上十点上床睡觉 ,
三餐都有水果 ,
以及每 天早晚五分钟的体操运动,
就可迅速痊愈。

体力透支引起嘴破时,
若能在 每一餐饭后吃一个奇异果,
另外 不停地小口小口喝新鲜的红葡萄汁(一天量 2000c.c.以上),
就可以迅速好转。

奇异果的维生素 C含量,比柠檬、柳橙等还高很多 ;
葡萄汁能滋补血液、增力气 ;
而小口的喝是为了让红葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚,
因为唾液有滋润五脏六腑的作用,
可以有效地清理嘴角的火气。

假如没时间自己打鲜葡萄汁,可到便利商店或超市,
购买厂商所做的瓶装或纸盒已添加维他命 C的鲜葡萄汁,也很有效果。

用啤酒漱口,也很有用


落枕

您偶尔早上起床会发现自己睡落枕了吗?一旦落枕您该怎么办?

严重一点的,自然是上医院啦 ..这一趟下来起码要七天时间 .
( 让医师打一针是很快的就不痛了 )

幸运一点的,虽然不用上医院看看医生,但等到脖仔子完全没事,
是要二三天光景,脖子仍然是故障中。

现在,恭禧你,收到这个讯息。

一旦落枕时, 只要将你的脚抬起来,把那个臭臭的大脚姆指给掰开来,
慢慢的以顺时或逆时(随你高兴)的方向按摩旋转,
则您的落枕,将获得最大的修复。

如果发觉脚姆指肌肉紧绷,则您的脖子儿是扭伤了,得要上医院看看久未碰面的医
生。

记住,左脚管左边,右脚是管右边,
虽 然脚丫有点熏鼻啦 … …
但经常按摩,将直接或间接地疏缓您颈项的肌力,
有助于预防您脖子的伤害。




睡枕头要注意

  你睡觉都有使用枕头吗?
你知道使用枕头的重要性吗?
1. 支撑颈部:
若睡眠时使用枕头,可以支撑颈部的重量,使身体全然放松。
2. 选择高度 :
枕头若太低,使呼吸系统呈一直线,因此容易造成打鼾的情况产生。
3. 柔软适中 :
使用太硬的枕头,容易因过度压迫而造成血液循环不良,
不仅睡眠质量大打折扣,连带也会影响生、心理健康喔!。
  另外,如果家里有婴儿,应该让婴儿采趴睡,
而且要特别注意的是,别让异物阻塞了呼吸道,
以免因窒息而发生猝死的事件而遗憾!



治脚麻的方法

各位都有脚麻的经验吧!
椅子坐久了,脚常常维持 1个姿势不动久了便有脚麻的现象发生,
这是我昨天看电视学到的方法 ~
左脚麻,举右手 ,举个 10 秒放下,反复这动作 3~4 次就可以不麻了
右脚麻,举左手 ,举个 10秒放下,反复这动作 3~4次就可以不麻了
下次大家可以试试看 !!!^^


有空多搓 揉耳朵喔 ~

办公室的空气是一种滞留 不动的离子冻结,即使有空调系统的运转,
人类的脑袋还是忍不住想 要打起盹来,甚至习惯性的偏头痛,
或者突如其来的烦躁,想要做一些清晰的决策都很难。

有一回跟擅长气功打坐的母亲提及这样的症状,
她二话不说的抓住我两个耳朵搓揉了起来,
起先有那种让小学训导主 任逮到恶作剧一般的惩罚,
没想到耳朵一阵热摩擦之后, 脑袋竟然融合的平衡了起来

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