解决女人常见烦人小毛病

来源: 点击: 日期:2007-10-04 Tag:

解决女人常见烦人小毛病

脱发
女性脱发现象许多时候是因分娩所引起。原因女性产后,其体内的女性荷尔蒙雌激素和黄体激素的含
量剧降。另一脱发的主因则是压力。据统计,76%脱发个案的成因是压力。注意饮食的调养,尤其是产后宜
增加铁质和锌质的摄取量,专家建议每日摄取不少于14至15克的铁质和锌质。
湿疹
征状包括皮肤炎、皮屑剥落、皮肤干燥、长小水泡等。
-在接触洗洁剂等刺激性溶剂时,切记戴上手套或涂上护肤膏,保护双手。
-若发现皮肤出现上述征状,可找医生诊断你是否患上湿诊、有无对任何食物过敏或患有敏感症
等。
-建议以月见草油涂于患处。有研究报告指含丰富伽玛亚麻油酸的月见草油有助减轻湿疹的征状。
小便失禁
据统计,每四名女性就有一名曾经历小便失禁之苦。女性在产后尤其易出现小便失禁的现象。压力式
失禁,即咳嗽、打喷嚏、笑或跑步时出现的小便失禁,可借助骨盆腔运动减轻病情。方法很简单:想象自
己正在小解,然后运力收缩盆腔肌肉把尿忍住,起码五秒之后才放松。重复以上动作,每次做五下,常做
能有效抑制小便失禁。
肠易激综合症
患上肠易激综合症(IBS)的人士会出现一系列影响肠胃、令人困扰的征状。患者除感觉腹账外,还同时
出现排便次数不正常、腹泻、便秘以及腹痛等征状。精神压力被视为是引起此病的主因。
- 多摄取纤维素,不过,分量的多寡宜咨询营养师或医生的意见,因为太多纤维素反会令IBS症状恶化

- 喝大量的水。
- 服食薄荷油补充品,有助调节消化系统。
静脉曲张/痔疮
静脉曲张现象是由于有关的静脉被扩张和拉紧,常见于分娩后的女性或必须经常长时间站立的人士。
最容易患上静脉曲张的身体部位是腿部。如果是在直肠发现有关症状,则称为痔疮或痔。 若果你的工作需
要一站就数个小时,那幺你必须尽量找机会坐下来休息。 体内缺乏纤维被认为是导致痔疮的主因,所以在
饮食方面尽可能多摄取纤维素,有助预防静脉曲张或痔疮。

网友互动 - 留言需审核。请遵守相关法规。

欢迎分享您的心得,感谢您的参与!

  • 用 户 名: 密 码: 匿名评论
  • 评论内容: