养生粥 莲子紫米粥的做法

来源: 点击: 日期:2011-10-21 Tag:补血健脾   紫米粥   紫米粥的做法     莲子紫米粥的做法   养生粥   素食食谱  

粥的做法 莲子紫米粥的做法

常喝莲子紫米粥可以起到养心安神、补血健脾的作用
 
材料:紫糯米 90克、花豆 80克、薏仁 60克、莲子 60克、红豆 80克、麦片 35克、水 2200㏄

调料:细糖 适量 

做法:

1.紫糯米、花豆、薏仁、莲子、红豆浸泡清水至软备用。

2.将所有材料放入电锅中,外锅加一杯水,盖上锅盖,按下开关,待开关跳起,续燜20分钟后,加入适合自己甜度的糖调味即可。

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