早餐食谱 炒馒头

来源: 点击: 日期:2010-06-28 Tag:早餐食谱   炒馍   家常食谱   家常早餐  

早餐食谱 炒馒头的做法

早餐食谱 早餐食谱 炒馒头

材料:黄瓜半根,西红柿一个,普通馒头一个,鸡蛋两个,盐

做法:

1、黄瓜切大丁,番茄切块,鸡蛋打蛋液打匀加少许盐;

2、馒头切成小块备用;

3、起油锅,依次炒蛋,加番茄,为了保持黄瓜的脆脆的口感,馒头和黄瓜一起入锅;

4、翻炒均匀,加盐炒匀起锅。
 
这道炒馒头的特点是:有主食,有蔬菜,有鸡蛋,色泽丰富,低油少盐少调料,是一道低卡又饱腹的健康午餐。

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