营养早餐食谱 红豆薏米燕麦浆

来源: 点击: 日期:2010-01-26 Tag:营养早餐   健康早餐   早餐食谱   红豆   薏米   燕麦   美容养颜  

豆浆是南北各地皆有的美食,无论走到哪一座城市,随便找一个早点铺,都有热气腾腾的豆浆喝,只是质量和味道良莠不齐。

近年来豆浆越发受到重视了,会做生意的台湾人想得出把豆浆油条做成品牌,放到窗明几净的快餐店里出售,让豆浆瞬间提高了身价,尽管豆浆还是那个豆浆。九阳的贡献是让豆浆变得更普及更家庭化了,只要买一台回来,天天早上都能喝上新鲜的热豆浆,但是坦白地说,豆浆机里做出来豆浆并不好喝,虽然的确是方便。没办法,有时候高科技的快捷必然是以牺牲了口味为代价换来的。

其实自已在家做豆浆的话,用搅拌机先打再滤然后用锅煮熟的豆浆绝对比豆浆机里一步到位完成的豆浆味道要好得多。但我还是同大多数人一样,宁可选择快捷方便的豆浆机。如今哪里有时间让你每天这么复杂地做豆浆喝呢?当然豆浆机也有豆浆机的好,除了方便以外,还让豆浆的品种从单一变成花样繁多,什么绿豆小米浆,红豆百合浆,只要你能想得到就一定能做得出。

红豆薏米浆,不仅好喝还可以美容养颜,在豆浆打好后立刻撒进去一把快熟燕麦片,利用燕麦的粘性减少豆渣的粗糙口感,这样,豆浆喝起来十分香滑,不用滤渣也很好喝了。

红豆薏米燕麦浆

材料:红豆 薏米 燕麦片 黄豆

做法:把红豆、薏米和黄豆提前泡好,然后放在豆浆机里打成浆,豆浆机发出蜂鸣声后,拔去插头,打开豆浆机,放入两把快熟燕麦片,略微搅拌一下即可。

营养早餐食谱 红豆薏米燕麦浆

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