冬季营养家常豆腐 鹌鹑蛋烧豆腐

来源: 点击: 日期:2009-11-13 Tag:家常豆腐   营养菜谱   鹌鹑蛋   豆腐   家常菜谱  

营养家常豆腐 鹌鹑蛋烧豆腐

主料:鹌鹑蛋若干,嫩豆腐250克,猪肉馅80克;

配料:郫县豆瓣酱、生姜、大蒜、葱、料酒、干淀粉、湿淀粉、生抽、鸡粉各适量;

做法:

1.将鹌鹑蛋洗净,放入锅中加入适量的冷水用中火烧开后再煮3分钟,捞出泡入冷水中,待冷却后将其剥壳待用;

2.猪肉馅加入少许干淀粉抓匀;豆腐切成1.5厘米见方的小块;郫县豆瓣酱剁碎,生姜与大蒜切碎,葱切花;

3.锅内加入适量的水烧开,加入少许盐,放入豆腐煮2分钟后捞出沥干待用;

4.热锅放油,下入肉末炒至变色;

5.下入郫县豆瓣酱与姜蒜末,炒出红油后洒入两小勺料酒,炒匀;

6.加入适量的水,再下入豆腐与鹌鹑蛋,盖上锅盖,煮5分钟;

7.加入适量的盐,用锅铲推匀;

8.再加入适量的鸡粉、生抽、葱花,推匀;

9.倒入少许湿淀粉,推匀勾薄芡即可.

家常豆腐 鹌鹑蛋烧豆腐

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