营养菜谱 香肠炒芹菜 女人养血补虚首选

来源: 点击: 日期:2009-08-26 Tag:营养菜谱   健康菜谱   养血补虚   女性养生   家常菜谱   菜谱大全  

材料:芹菜、香肠、姜、蒜末、甜面酱

做法:

1. 姜切丝,蒜切末,香肠斜刀切片,芹菜洗净切段备用;

2. 锅中添油烧热,放入姜丝、蒜末爆香。放入香肠,过油;

3. 放入芹菜翻炒;

4. 待芹菜半熟时放入适当的甜面酱调味,快速翻炒,最后放入盐拌匀即可。

女人养血补虚的首选菜“香肠炒芹菜

菜谱营养知识:

芹菜能很好的平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、还有就是帮助女人们养血补虚,因为芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

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