冬季粥品 枸杞山药大枣粥

来源: 点击: 日期:2008-11-20 Tag:冬季菜谱   山药大枣粥  

春粥养颜、夏粥清火、秋粥滋补、冬粥暖胃.
 
山药含有丰富的淀粉以及胆碱、黏液质等成分。能够供给人体大量的黏液蛋白质,对人体有特殊的保健作用,预防血管动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。

冬季菜谱枸杞山药大枣粥
 
<大枣枸杞山药粥>
 
原料:大米,小米,麦片,大枣,枸杞,百合,山药,黄冰糖
 
枸杞山药大枣粥的做法:
 
1.山药去皮洗净,切滚刀块;百合,大枣泡发;其他的洗净
 
2.高压锅倒入足够的水,烧至滚开,倒入所有材料,上气后转小火12分钟即可

网友互动 - 留言需审核。请遵守相关法规。

欢迎分享您的心得,感谢您的参与!

  • 用 户 名: 密 码: 匿名评论
  • 评论内容: