桂圆红枣水

来源: 点击: 日期:2012-07-08 Tag:健康食谱   健康饮食   女性养颜   凉茶做法   养生保养  

材料:去核红枣、桂圆肉,枸杞子、红糖各适量

做法:
    1.红枣、桂圆肉,枸杞子全部洗干净;
   
    2。锅里放清水放入红枣、桂圆肉,枸杞子大火煮开后,转小火煮20分钟,加入红糖搅拌,煮溶即可。


美食经验分享:
    1.红枣、桂圆肉,枸杞子的比例:3:1:1
    2.红枣要去核,再煮。有核的红枣煮水喝后容易上火;
    3.这个糖水一定要放红糖才更有补血功效;
    4.燥热体质的人,桂圆应放少一点。

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