治便秘多吃“黑五类”

来源: 点击: 日期:2008-11-20 Tag:便秘   补肾   黑米   黑豆   黑芝麻   黑枣   核桃  

  中医认为,黑色是肾的颜色,吃黑色的东西有助于补肾。肾气足,精气才会盈,精气盈,津液才会足,肠道才会润滑,传导才会有力,排便才会通畅。多吃“黑五类”食品,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃、海带、紫菜等,有利于通便。另外,地瓜、嫩玉米的通便效果也不错。

健康饮食多吃“黑五类”有助治便秘

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