饮食健康:立冬后饮食别盲目贪“热”

来源: 点击: 日期:2008-11-09 Tag:饮食健康  
  立冬以后天气变得更加寒冷,很多人下班后就喜欢呼朋唤友一起吃火锅,吃的就是那“热乎、热闹”的气氛。但是楚楚要提醒大家,养生要讲究进补均衡,冬季除了进食热食或性热的食物外,也应适当吃些性冷食物和凉菜。冬令饮食所含热量较高,容易产生胃肺火盛,要想消除“上火”现象,不妨适当地吃些性冷食物和凉菜,喝些凉开水。

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