眼干吃点芝麻

来源: 点击: 日期:2008-11-09 Tag:
  老人防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳,给眼睛“补充营养”是必不可少的,应该吃些对眼睛有保健功能的食物,如芝麻,它就能缓解眼睛疲劳、防止干涩。

  现代营养学分析,芝麻含有人体所需的多种营养素,其蛋白质含量多于肉类,含钙量是牛奶的2倍,还有维生素A、D、E及丰富的B族维生素,尤其芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,常吃能使眼睛明亮有神。老人眼睛不适如果仅是单纯性的疲劳所致,以摄氏四十度的毛巾热敷,效果很好。

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