最天然的夏季减肥排毒饮料——西瓜皮凉茶

来源: 点击: 日期:2012-07-08 Tag:减肥食谱   凉茶做法   西瓜皮妙用   夏季食谱   健康饮食  

材料:西瓜皮50克、枸杞10颗。配料:冰糖(或砂糖)适量
 
做法:
    1、枸杞提前用水泡软,西瓜切去红色瓜肉部分,再切去表面青衣,即瓜皮部分,再切成小丁待用。
 
    2、将西瓜皮丁和枸杞一起放入锅中,加2L水。
 
    3、烧开后,转小火煮20分钟,关火晾凉。
 
    4、滤去瓜皮和枸杞,按自己的口味加入砂糖,即可饮用。


美食经验分享:
    1、西瓜皮青衣部分也可以不用切去,清热效果更好,不过一定要充分清洗,去除表面农药残留,所以不放心的话还是切去更省心一些。
 
    2、各种材料的比例没有严格限制,可以比较随意。
 
材料的各自功效:
 
    西瓜皮:清暑解热,止渴,利小便。用于暑热烦渴、小便短少、水肿、口舌生疮。此外还有解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢的功效。
 
    枸杞:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。

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