瘦身瘦脸排水菜,冰清粟米冬瓜盅

来源: 点击: 日期:2010-08-23 Tag:减肥   瘦身   排水   冬瓜   冰清   菜谱   家常   食谱大全  

瘦身瘦脸排水菜,冰清粟米冬瓜盅

瘦身瘦脸排水菜,冰清粟米冬瓜盅

冬瓜的好处自不必说,以前话梅分享冬瓜茶时就记录过它的美白瘦身功效。

冬瓜不含脂肪,含钠量极低,有助于利尿排湿,其超级清理肾脏废物和排除多余水份的功效,更是瘦脸瘦身去水肿的神奇武器。许多美容食疗书上都有提到,长期食用冬瓜/冬瓜茶,脸蛋就会变得越来越娇小紧实,小腰也

是哦。其实这一点也不难解释,每个人多多少少都有一点积水水肿,尤其平时咸味重的人,而且多余的水分在体内会撑大细胞,更有利于脂肪囤积,所以,冬瓜瘦身瘦脸,我绝对相信。

粟米即玉米,一方面可以排水消肿,另一方面玉米纤维还具有吸附油脂、增加饱食感以降低食欲的功能,同样是瘦身健康食品。(之前不是流行过一阵儿粟米汁减肥餐吗?)

粟米冬瓜盅,别有一番冰清玉洁的美貌啊,呵呵,口味相当清淡,做起来也很简单!

具体做法:

1、冬瓜去皮去瓤,洗净,切成大方块,在外皮那一面开口袋备用;

2、粟米煮熟(可以用粟米罐头),调味,填入冬瓜口袋,变成一个个粟米冬瓜盅;

3、粟米冬瓜盅以大火蒸熟,并把蒸器中的冬瓜水浇在冬瓜盅上即可食用。

 我今天做的冬瓜盅有甜又有咸。咸冬瓜盅最后浇了蚝油、撒了肉松提味。甜冬瓜盅则以冰糖调味,并且制成之后放入冰箱冰镇食用。


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