美容瘦身菜两道

来源: 点击: 日期:2010-08-19 Tag:菜谱   菜谱大全   家常菜谱   家常   美容   瘦身   减肥  

美容瘦身菜两道

西兰花炒鸡蛋

美容瘦身菜两道

原料:

2个鸡蛋 几朵西兰花 2小勺橄榄油少许盐(可选)少许现磨的胡椒少许蒜蓉

做法:

1、先炒鸡蛋,再炒西兰花;西兰花不要炒得太熟;

2、西兰花快炒熟以前放入炒好的鸡蛋,加入蒜茸、盐(如果放的话)和胡椒。

木耳黄瓜拌虾仁

美容瘦身菜两道

材料:干白木耳    黄瓜   鲜虾

调料汁:香醋    生抽    香油   鸡精    盐

做法:

1、木耳用温水泡发,虾去头壳留尾、去肠线,在背部划开(不要划断),黄瓜用工具切成薄片

2、烧开水放入发好的木耳焯烫过凉;重新在锅内加入姜片和料酒放入虾仁迅速焯几下捞起过凉

3、将所有的材料混合加入调料汁拌匀腌制几分钟即可


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