健康减肥食谱 香干拌菠菜

来源: 点击: 日期:2009-06-21 Tag:减肥食谱   菠菜   豆干   家常菜谱  

保护皮肤拒绝油烟--健康减肥食谱 香干拌菠菜。豆干有丰富的蛋白质,补充钙质,通肠导便、菠菜能清洁皮肤、抗衰老、补铁等等。油烟是皮肤的杀手之一,不可以为了满足口腹之欲就把自己的脸,弄得斑斑点点的,采用凉拌的方式可以控制热量、保护皮肤,多好啊。

原料:菠菜、豆干、盐、芝麻、醋、辣椒油、花椒油、胡椒粉.

做法:

1、锅中烧开水,滴一滴油,放入菠菜焯水,用凉水过凉

2、菠菜切断、豆干切条

3、菠菜中放入调味料拌匀,然后再放豆干(因为豆干已经有咸味了)再拌匀

健康减肥食谱-香干拌菠菜

菜谱提示:
 
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。

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