减肥食谱-大麦山药粥

来源: 点击: 日期:2009-05-25 Tag:减肥食谱  

减肥食谱-大麦山药粥

大麦米有助消化的作用,山药健脾益胃,补气养血的红枣,提高免疫力的枸杞。就算瘦身也要吃得健康,吃出好气色。

原料:大麦米、山药、枸杞、红枣

做法:

1.将大麦米洗净,锅中放入足量的水,大火熬开后,中小火熬四五十分钟;

2.之后放入削好皮,切成丁的山药,再熬20分钟;

3.加入洗好红枣和枸杞,最后再熬20分钟就可以关火了。做法很简单。

减肥食谱-大麦山药粥

小编分享:

你肯定遇到过山药削完皮后会变黑,手还会很痒痒,皮肤还会变黑。如何太能避免这些现象的发生呢?

首先,先用火将山药上的须子烧掉。再在一盆清水里加一些白醋,一会儿将切好的上药粒放入白醋水中,如果手上皮肤痒痒用白醋水冲洗就会好了。最后要避免用金属的刀去切上药,可以用塑料或者木头的片来切山药。切好的上药马上放到白醋水中。

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