减肥瘦身食谱--冬瓜海带汤

来源: 点击: 日期:2009-05-21 Tag:减肥食谱  

减肥瘦身食谱--冬瓜海带汤,双重功效于一身

主要材料:冬瓜一块钱一斤,我买了2块钱的,海带也买了2块钱的,这个量已经够好几个人吃了。

1:将冬瓜去皮切块然后洗净。

2:海带用水泡40分钟这样,我这种海带是打结好的海带,南京这里都有的卖。如果是那种大海带,回来泡好后切小块待用,我这种就不需要改刀了。

3: 锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。

4:为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了,咸淡自己要控制好。

5:很简单的一道汤吧,夏天你应该要多吃吃冬瓜和海带的。

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