11条生活小常识

来源: 点击: 日期:2008-12-10 Tag:

1.鹅肉和鸭肉对心脏有好处,鸡肉是蛋白质的最佳来源,老人、孩子更要及时补充。

2.木瓜里的维生素C远远多余橘子的含量,而且木瓜还有助于消化人体内难易吸收的肉类,能防止胃溃疡。

3.有胃病的人,可以采取喝粥的“水养护”。周中含有大量水分,能有效润滑肠道,清理肠胃中有害物质,并把他们带出体内。

4.在煮豆腐时,如煮的时间太久,豆腐会变硬,失掉原有的风味,如果事先添加一点盐,豆腐就不会变硬,而且嫩滑好吃。

5.嘴唇的皮肤很薄,而且没有色素的保护,容易受紫外线伤害产生日光老化,所以无论什么季节都应该使用有防晒成分的唇膏。

6.倒退行走可有效发挥双足“第二心脏”的作用,有利于血液循环;可强化脑功能活动,预防脑萎缩,每次倒退行走百步为宜。

7.腿脚保健操:将足跟提起,完全用脚尖走路,行走百步,不但可锻炼屈肌,从经络角度看,还有利于通畅足三阴经。

8.南瓜、胡萝卜中含有大量植绒性物质,因此不宜吃得太清淡,以在烹调时适当使用植物油,使营养物质便于吸收。

9.橘子带着“白丝”吃,很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实,这里面含有丰富的黄酮类物质,对身体大有裨意。

10.茶叶七克,生姜十片,将去皮的生姜片与茶叶煮成汁,饭后饮服,可发汗解表,温肺止咳,,对于流感、伤寒、咳嗽特有疗效。

11.事务繁多且大脑已疲惫的人可多食花生、松子、杏仁、核桃、大豆、葵花子、南瓜子等壳类食物,有助保持大脑健康和兴奋。

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